bez jedzenia

[...] Moje pierwsze placuchy Trochę się przypaliły i rozlały po patelni Smażyłem na małej ilości oleju winogronowego, ale zastanawiam się czy nie lepiej jeśli już na teflonie to bez żadnych olejów. No i chyba tylko 2 jajka muszę dodawać bo inaczej to ciągle będzie mi się wszystko rozlewać. A przecież placki to nie jajecznica z płatkami Zdjęcia mam w [...]

[...] to bolało - i wieczór spędziłam leżąc z nogami w górę\-) i myśląc o piątkowym czicie. Foto - część trasy biegowej. W oddali są schody, na początku cyklu wbiegałam na nie bez większego problemu, teraz muszę się wdrapywać\-)@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb426e78f73e4d27a106dfc027231075.JPG Wojo - no pewnie, wsparcie supli Ihs i idziemy do przodu [...]

[...] odżywczych. Np. te z grupy B pomagają przyswajać białko. Dodawane są również syntetyczne aromaty i konserwanty jak obecnie do wszystkich produktów spożywczych ( szczególnie bez konserwantów Sanepid miałby pełne ręce roboty ) Ćwicząc na siłowni i nie dostarczając organizmowi niezbędnych składników do regeneracji ograbiamy go i możemy bardzo [...]

[...] 24.03. - DT Namieszałam trochę w ostatnim treningu z seriami i powtórzeniami. 1. push press 5 x 8-10 60sek 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×7 / 22,5×6 11×15/ 17×10 / 22×7 - bez stojaka 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy 20×15 / 25×10 / 25×8 - pracuję nad łokciami, nadgarstki jeszcze nie przyzwyczajone i pod koniec serii pobolewają mimo że [...]

[...] bardzo kagen za to pytanie 1. Ktos mi kiedys powiedział żeby uważać z takimi cwiczeniami jeśli juz siłowe to lepiej jednostronne (prawostrona osobno lewa osobno lub bez sztangi tylko z hantlami żeby nie przewazalo no jedna strone,). Co prawda myślałam wtedy że mam 7 mm różnicy w długości nóg bo tak mnie wtedy fizjo zdiagnozowal. Cos tam [...]

Parys pozytywna jednostka bardzo i gada się z nim bez spiny tylko jak poczytałem komentarze pod YT to wyszedłem z założenia że trzeba bardzo ale to bardzo uważać co się mówi. Z tymi chwytami to tam się coś zaplątałem i się przyznaje ale co do nawyków żywieniowych no to k***A MAĆ. Jak koleś pisze że on op*****la 1000+ kcal w jednym posiłku bez [...]

[...] Mała ilość węgli w DNT - przyzwyczaiłem się do tego, nie mam już skopanego nastroju. Rarytasem są rodzynki po treningu - jedyne cukry proste, na które mogę sobie pozwolić bez kary . # SUPLEMENTY: - 583g Whey Protein Concentrate 80% VitaFit - 26 caps. TRAN w kapsułkach Multi-Tabs - 18 caps. Thermo Speed Extreme Olimp - 13 caps. Chela-CHROM [...]

[...] prostowanie ramion leząc 3b. triceps dip z nogami na piłce Dzień drugi 1a. przenoszenie sztangielki leząc na piłce prostymi rekami 1b. wiosłowanie sztangielkami stojąc (bez piłki) 2a. wznosy ramion bokiem leząc na piłce 2b. snatch jedna ręką (bez piłki) 3a. uginanie ramion w oparciu o piłkę (skos) 3b. uginanie ramienia w oparciu o kolano [...]

Podnosimy watek :) Kilkudniowy wyjazd bez dostępu do sieci nie sprzyja pisaniu notek. Jak się okazało zdrowiu również nie sprzyja. W środę dieta do popołudnia przyzwoita, ale przed zaplanowanym treningiem zaczęło mnie kręcić i się skończyło dwudniową jelitówką. Treningu brak, dostarczonego pożywienia w zasadzie również (chleb z masłem, słodka [...]

[...] muszę być zdrowa i sprawna” ( chciałabym również być umięśniona ale jeszcze jest spora droga przede mną ;-) ). Cały czas uczę się pokory i dążenia do celu, kroczkami czasem bez kroczków ale tak to już jest @@-) Jakość życia jaka jest o wiele lepsza,oczywiście zawsze można coś poprawić, ale przepaść między tym co jest a co było jest ogromna! [...]

[...] ( 10 ml oliwy) - 250 gr pomarańczy - 300 gr brzoskwiń - 100 gr płatków Nesquik + 400 ml mleka 3,2% 23:00 Trening - 21 X Kettlebell Swing X 15 - wszystkie serie zrobione, bez dodatkowych przerw - 2 x uginanie ramion z taśmą (biceps) do załamania 23:30 Posiłek potreningowy - 100 gr ryżu + 200 gr kurczaka - 30 ml oliwy z oliwek Mam świetny [...]

Ok badanie zrobię nie zaszkodzi. A dziś najdłuższy sen od półtora roku 11 h bez przerwy, może idę dobrą drogą i organizm tak naprawdę nigdy nie wyszedł z tej redukcji i cały czas potrzebuje jedzenia. To uczucie wyspania po pogrzebudzeniu, bezcenne.

[...] jakie mialem do tej pory i teraz (zdarzały sie wszystkie na raz nawet jak brałem leki) : Objawy jakie mialem: mysli depresyjne 24/7 Zaburzenia widzenia Bezsenność Sennośc bez możliwości zaśniecia Nadciśnienie Szybki puls Bóle żołądka ataki glodu naprzemienne z kompletna niechecia do jedzenia Okropny zapach z jamy ustnej Rozwolnienie [...]

[...] tamto to po raz kolejny odswierze co mi bylo: Objawy jakie mialem w najgorszych stanach i po nawrotach: mysli depresyjne 24/7 mysli samobojcze Zaburzenia widzenia Kompletna bezsenność Sennośc bez możliwości zaśniecia Nadciśnienie 180/120 Szybki puls 120 spoczynkowy Bóle żołądka niemozliwosc patrzenia na slonce płaczliwośc ataki glodu [...]

[...] na nim smalec, to jest cholernie źle i niedobrze. Ale, cóż, lubię jeść. A mój organizm lubi tyć. Dlatego muszę się pogodzić, że super wyrzeźbionej sylwetki nie będę miał bez śmiercionośnej, dobijającej psychiczne harówy... Jednak myślę, że sylwetka, jaką ma Wuchta34 jest przeze mnie do osiągnięcia. Podobna na pewno. A Jego sylwetka podoba mi [...]

[...] dwa treningi w tygodniu zrobić na czczo, ale to chyba będzie wymagało ingerencji w dietę. Czy da się to w ogóle tak zrobić żeby w IFie dwa DT były z treningiem wieczornym, a dwa porannym. I co z dniem poprzedzającym DT - czy tam godziny jedzenia ww są bez znaczenia w kontekście następnego dnia - w tej sytuacji treningowego - z treningiem rano?

[...] tylko kanapka z ciemnego pieczywa (wstrętne było) + żółty ser. Potem na lotnisku wciągnąłem burgera z frytkami i wieczorem kolacja już w domu - z dnia treningowego. Wiem, bez sensu - ale to kolejna lekcja dla mnie. Muszę się nauczyć korzystać z innego jedzenia na wypadek takich sytuacji. P.S. Mam do sprzedania nowego (raz użyty w podróży) [...]

[...] się powtarzam, ale gdzieś muszę się motywować)... Dzisiaj drugi dzień niskich węgli: Energia: 1793kcal B: 169g T: 101g W: 52g Do treningu było ok, na treningu i po, kiepsko, bez zjazdów jakichś, ale słabo generalnie. Motywacja = 0, ale to nie wina miski ani treningu. To nie miejsce i czas na takie dywagacje, ale życie to najtrudniejsza praca na [...]

[...] to na ta chwile było ważniejsze niz cokolwiek innego... Po 4 dniach z ww < 40g wpadło kilka piw, połówka pizzy na cienkim cieście, nuggetsy, tortilla. Dzisiaj juz bez śmieci, ale mało kcal, węgli tyle co z szejka białkowego i trochę makaronu z rosołu. Niestety żołądek nie jest przyzwyczajony do takiego typu jedzenia i dzisiaj cały [...]

[...] + bułka (chyba fish mac wpadła za free bo się pomylili ;) a jedzenia nie mam w zwyczaju marnować ;) Węgli po treningu wpadło około 100-120, ale do tego czasu praktycznie bez nich minął cały dzień. No może tyle co z pieczywa ciemnego i warzyw. Kaloryczność zachowana raczej. /SFD/Images/2015/8/27/bceb71ed4e9e4808a45ec9a981c472c3.jpg 2. Suple [...]